今天是第二个“世界冥想日”，华东师范大学药学院联合华东师大附属精神卫生中心（长宁区精神卫生中心）推出AI数智冥想1.0系统。这个由华东师大自主研发的首个AI冥想平台，旨在推动冥想的数字化、机制化与规模化落地，探索心理健康服务的新范式，推动冥想进入智能辅助时代。
静态冥想效果不佳
2024年12月6日，联合国大会通过决议，将每年12月21日定为“世界冥想日”，体现了联合国对全球心理健康问题的重视。今天上午，“数智冥想·情绪智造——AI数智冥想系统发布会”在华东师大召开，为缓解精神压力、重构生活节奏提供了有效引导。当前，全球约10亿人受到不同程度的心理困扰，中国涉及焦虑、抑郁与睡眠障碍的人群约达2至3亿，且呈现年轻化、长期化趋势。此外，大量人群长期处于高压与亚健康状态，却难以进入专业医疗体系。
华东师大“AI数智冥想系统”研发团队介绍，与成年人不同，青少年的焦虑往往呈现出反应快、症状前驱早、睡眠延迟、注意力涣散等特征，而这一人群的神经网络仍处在发育阶段，情绪调节能力尚未成熟。同时，他们行为依从性弱、训练难以坚持，学业压力与过度使用电子设备破坏了生活节律，这意味着青少年焦虑并非单一心理体验，而是“节律失衡、注意紊乱与行为断裂”共同造成的复合问题。因此，对青少年来说，一方面要加强认知开导，另一方面需要引入一种可坚持、可量化、可反馈的干预机制。
在既往的研究中，冥想被证明可以降低自主神经系统的紧张水平，改善前额叶皮层活动，从而对放松、专注和压力恢复产生积极作用。但传统的冥想方式往往被看作是一种“发呆”状态，由于内容单一、体验静态，练习者难以判断自身练习是否正确，且缺乏反馈、激励和陪伴机制，效果并不理想，亟需针对青少年的行为特征对冥想技术进行升级改造。
数智冥想系统介绍
数智冥想系统体验
干预赋能情绪治理
新推出的AI数智冥想系统，核心思路是用AI理解情绪、用数据指导练习、用反馈驱动行为，实现从感知、训练到调节的闭环式干预。该系统采用“一套系统三种产品形态”的布局：移动端APP用于伴随式训练，可识别冥想前状态、匹配训练节奏并生成个体化建议；AR冥想眼镜以沉浸式视觉体验与多模态信号联动，提升入静效率与专注度；AI数智微厅以小型舱体承载信号采集、反馈交互与隐私空间功能，实现“即用即走”的沉浸训练，可部署于学校、社区、企业、医疗康养机构与公共服务场景，覆盖不同人群的需求。长宁区精神卫生中心的临床结果表明，该系统让冥想首次具备“测量—反馈—建模”的能力，为缓解精神症状、调节情绪、康复训练与改善注意力提供了新的科学路径。
华东师大药学院院长李洪林表示，数智冥想让冥想从“小众修行”转向“常态能力”，让数字药物从单点产品进入制度体系，让健康人群与疾病人群共同受益，而非局限于医疗场景。学院下一步将以“可提示、可反馈、可干预”为原则，构建针对青少年情绪支持、老年睡眠与认知调节、注意力受损群体干预等场景的临床验证体系，加速原创成果从实验室向社会转化。
“AI冥想不仅是产品推出，更是人工智能赋能社会情绪治理、促进心理健康普惠化的重要探索，有望形成新型社会情绪支持体系。”中国工程院院士、华东师大校长钱旭红说。
原标题：《AI数智冥想系统问世！“发呆”也需技术改造》
栏目编辑：张炯强
本文作者：新民晚报 王蔚
图片来源：王蔚 摄影