【本文来自《本人抽烟30年，目前为止已有20个月一根没抽，介绍一点戒烟的体验》评论区，标题为小编添加】
哈哈，近两个月没吸一口烟了，这可是近半个世纪以来，本人第一次有此“成果”！如果戒烟成功，经验可能有几点：一是逐步减量。退休前每天近两包烟，退休后逐步压倒每天10根以下；二是拉大间隔。人前、外出不带烟不吸烟，如出门旅游逐步做到整个白天不吸烟；三是抓住机遇。如感觉到吸烟难受时就果断戒烟，用一个吸烟会难受，不能半途而废的意念坚持下去。是不是应该预祝本人戒烟成功？
